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Crazy Cat TVA cAt LoViNg IcE cReaM 5/12/2009 GOODBYE FOREVER12/10/2009 来来往往26/9/2009 Beginning23/9/2009 where is passion ?12/9/2009 辞旧,never迎新 突发奇想的想测试一下自己的勇气,大义凛然的叫嚣着要迎接新时代的到来,那么,做好准备了吗?
半推半就的掀开某个角落,发现碎落一地的东西依然如故
能感觉到来自另一个人的用心,一种暖暖的感动,却无法触动,只是理智的知道,有人在用他的方式表达着什么,呵呵呵,我呢,装傻,再装傻
我,现在,承受不起这种用心
不是抗拒某个人,只是无心更无力去接受,或者付出
最近真的很想念小5,一个能真正做到君子坦荡荡的男人,10年之间从不曾有过暧昧,却有着比朋友更深挚的感情,一直在身边,承接我的任性和暴躁,呵呵呵,这辈子有这么一个朋友,值了
躺在床上,听着两个姐姐一左一右的开导和劝解,觉得自己飘飘摇摇的到了一个自己无法控制的地方,一种无形的力量推着你往前走,方向感皆无,只是要向前走,只因为到了这种年纪,关心你的人才会做善意的劝导,才会着急,会催促,当老爸都开始皱着眉头说,改考虑了……是真的到时候了
算了算了,反正桃花多,等烂桃花都过了,就遇见正主了,遇到了一定遵循--执子之手,把子拖走的原则进行,嗯嗯,就这么定了
空窗有一个好处--至少未来还是可以想象的
18/8/2009 没人要的ZARA4/8/2009 一年整 一年了,从貌似潇洒的大步走出家门,来到这个既陌生又熟悉的南洋小岛,刚刚好一年
忙忙乱乱一整天,没饭吃,没水喝,没休息,连七仙斋姐妹们在八什么都没空看
呵呵呵,今天居然来了一个小学徒--wangzhenghua小朋友,看着他手忙脚乱的样子,一下子就想起来自己一年前的时候,感慨啊……
一年,就这么晃晃悠悠的过了,没有可圈可点的表现,也没有长远的目标,只是讲话越来越大声,速度越来越快,看到不爽的人也会嘴角上扬的笑脸相迎
用了整整一年来消化对过去的眷恋,效果杠杠di
呵呵呵,再也不会相信什么狗P爱情了,曾经以为那么刻骨铭心的东西,一年时间就被这么轻描淡写的丢弃了,难忘,并不是不能忘
订好了过年的机票,觉得自己为支持祖国航空事业做出了巨大的贡献,积极捐献银子给各个航空公司,这也算推动经济发展,造福全人类了吧
26/7/2009 突然很忙 一下子从一个闲人变成每天想事的人
呵呵呵,是没用
逃避现实的生活,漂到一个类似真空的环境,过自己的日子,恣意的享受这种无拘无束,把这个年纪应该承担起的责任丢到身后,不闻不问,自欺欺人的认为只要不是亲身经历就没有发生过
突然发觉错过了生活中很多细枝末节,琐碎而繁复的生活,真实的生活
某姐在一夜之间被贴上了“已售”的标签,昨天还在街边闲逛,一下子就被迫挤上了高速公路,开足马力狂奔小康,迅速的买房置业
采访一下,新加入房奴行列,感觉如何??
是不是在不远的日子里,me也要一样的奔忙呢?
可以确定的是,某姐明年十一终于要嫁了,可怜的浅薄姐夫啊,记得哦--货物出门,概不退换~~
老爸老妈不出所料的在装修材料上大吵特吵了一顿,Good Beginning is Half Done,漫漫装修路啊……
躲在小渔村的人很惭愧,于是相当努力的搜集各种相关资料,遥遥的关心一下,提出相关的“宝贵”意见与建议
当然了,这年头,不出钱的人,意见一般是被忽略的,但是还是不遗余力的瞎掺和
啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊
发泄一下最近乱七八糟的情绪
10/7/2009 PK4/7/2009 休,闲 这段时间客人比较少,少到每天可以拍蚂蚁,打小强
回来刚刚一个月,却感觉像过了一年
突然冒出来一个词来形容现在的自己--空虚
以前提到这个词从来不会和自己联系到一起,never!!因为要做的事情太多了,游泳,四处找好吃的,好玩的,不爽了就约上老友到处闲逛,四处的捣乱,现在……公司,家,偶尔超市,无聊到死……
电视里金丝草同学瓷娃娃一样白白嫩嫩的小脸这个晃眼啊,煞那间在脑海里蹦出一个词--人老珠黄
@#%&¥#……
兄弟姐妹们各自忙活着自己的小日子,嗯嗯,而且是非常忙活,忙到让人嫉妒
是的,非常嫉妒,这种死孩子不成熟的本性又凸现出来了
啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊
伸懒腰,睡觉觉,无聊
17/6/2009 大爷又回来了2/6/2009 失眠夜 从前的生活,放纵,任性,自我的过,因为我们年轻
以后我们不再是彼此生活的中心,不再是形影不离的朋友,不再是任性的我们
你要走出我的生活了吗?
无缘无故的郁闷发飙,成就了这个不眠夜
呵呵呵,早安
1/6/2009 Single Journey 一个人提着大小行李走出机场
湿热的空气迎面而来,呵呵呵,我又来了
一个人的旅行,一个人的自由自在,一个人无拘无束的生活
习惯了一个人吃饭,一个人回家,一个人上网,习惯了完全没有干扰的恣意的生活,心里还住的下别人吗?
轻轻的笑
寂寞,一点点,一种享受啊
遵老爸圣旨,不在国门外找男朋友,嗯嗯,甚合心意,,又是逍遥的一年,呵呵呵
要玩的地方还有那么多,下一站,巴厘岛!! 24/5/2009 倒数2 弟弟半夜上线,曰:我回来啦!!
抬头一看,已然11点啦,小心疼,这孩子怎么一下子这么辛苦啊,从闲人一个到忙人一枚,转变也太快了吧,有点接受不了……
马上献宝--快看我和姐的开心!!她家支了桌麻将,我那开了个小Party!!
偷偷的想,这要是现实多好啊,心虚的抱怨一下,眼前赫然出现姐和弟弟怒目插腰的尊容,俩手指头齐刷刷的指过来--都是你的错!!( ⊙ o ⊙ )
说到麻将,心这个痛哦,回来一个月,居然都没摸过一下,尤其还被某人拿来当做攻击武器--“来北京打啊?现在3缺1呢!!”大不爽!!滴血啊滴血!!
55555555555555555555555555555555555555555555555555555555555
最近心情极佳,体重飙升,很彪悍的一路狂长,烦!!
PS:最近又去败家了,发张上来,嘿嘿嘿
22/5/2009 假日游记 短暂的假期马上就画句号了……心里真是无限的惆怅啊,me要继续地吃喝玩乐啊!!!!
今天下雨,毛毛雨+阵阵小风,寒~~
和老妈出去逛街,终于下定决心买C家的精油,TNND,200++就换那么一个小瓶子回来,甚为不爽,还是冰淇淋好,20++一大盒,能吃一个星期!!
me生平最恨精油和眼霜类的东东,那么小小一瓶居然耗费me大笔的血汗钱,55555555555,为了me的这张老脸……极其不情愿的掏钱,付账,掂量着没有一两重的东东打电话给姐抱怨,就被鄙视了……
回家了之后愈加明显的宅女本性一表无余,没事的时候就蹲在家里看漫画和言情小说,偶尔打打电话,找老友们八卦一下,嗯嗯,生活真美好……
4天3晚北京自由行,成功!!嘿嘿嘿,名字专业吧,me的专业知识咧~~ (远远的飘来俩字--熊样~~)
唯一不幸的是在卧铺上遇人不淑,去的时候是一个大喊梦话的小姑娘,回来的时候是一个鼾声震天的大叔……相比较,小姑娘还是可爱很多的,偶发的三次虽然能把me吵醒,但不至于无法入睡……那个大叔简直了,他睡了之后我就几乎没睡过……往事不堪回首啊
北京,第一印象--啊!伟大的首都!!终于找到比沈阳还脏的地方啦,哈哈哈哈……
在路盲拖着箱子游荡了30分钟之后,终于找到了百时,实在找不到7 Days,也算是胜利完成任务(3天后和小哈一起才找到了7 Days)
或许是北方人的原因吧,更喜欢北京城浓重的历史氛围,和文化积淀,每个地名都有一段可以追溯的历史,每个建筑都有其特殊的意义,就连上面的雕花,装饰都有不同的讲究……呵呵呵,皇城,就是不一样啊
上海,精致的江南文化,纸醉金迷的都市生活;比起北京的这种恢宏的气势和积淀的文化气息,我应该是更爱后者吧,游走在街头巷尾,一个不起眼的发现就会带来全新的感受,一种时空的交错
呵呵呵,北京,我会再来的
见到了梳着西瓜太郎发型的呱呱,小妞还是白白嫩嫩的,一点变化都没有;还有常驻的66,瓶子,尹汪汪同学,以及远道而来的小哈!点名批评某位放我鸽子的同学!!!实在是很火大!!!
啊~~~~~~不想走了
老妈怒喝--我不养你哈!! 切~~
准备!!
4/5/2009 回乡一周记 短暂的辗转,上海,大连,沈阳,见到了许久不见得老鼠,小林子和小尹,呵呵呵,大家都幸福着自己的小幸福
沈阳的空气啊,不如某地的湿润温热,却干爽清凉,呵呵呵,好熟悉的感觉
淡定,淡定,淡定!!告诫,却不起任何作用
姐说,这叫变态!!
折磨了我一个月的好消息确实是惊喜--小5找到工作啦!!!!哈哈哈,值!!看着弟弟那种不同以往小自信,舒心啊……
回来几天想做的事都挺顺,家里的小问题顺水推舟的解决了,一大家人共同的心病没有了,往后能省不少心啊
大哥分别使用了劝导,数据分析+恐吓的方法督促me赶紧的嫁出去,老爸承诺了飞机票的报销问题,姐和弟弟也暗示不再挑剔了
HOHOHO
当有时候这些条件一起满足的时候就有种怅然若失的感觉,都一早干嘛去了呢
这里还是不能清平的生活,至少心不静,每晚做着乱七八糟的怪梦,一半时间用于尖叫,一半时间用于辗转,每天10多个小时都不够睡……
担心自己的脸,烂了半边,momo说我是标准的内分泌失调,没人爱的内在原因引起的,心虚的切~~~
老大的结婚照终于出了完整版的,哇塞!!真不是盖的!!借张上来
小小的幸福啊,为啥就离我那么远呢?!遥望不见啊
PS:最近长胖啦!!!又胖啦!!!
19/4/2009 转来的故事 据说这则寓言至今没有多少人能看得懂,尤其是80后尚未找到男朋友或女朋友的人,看得懂的人多数已身为人夫或人妇或人母,80后尚未找到男朋友或女朋友却能看懂的人,很不幸,嘿嘿.....
向日葵公主是在河东岸边遇见驴的。驴是黑色的,但白嘴白肚白蹄。
公主想过河去,河西的城堡里有等着娶她的王子。 河不算深,但她穿着一身美丽的嫁衣,她怕河水会浸湿她的衣裙。 驴说:“想让我驮你过去吗?” “你能保证不弄湿我的衣裙吗?”
“不能。” “那就算了,谢谢,” “如果他不来呢?” “那我就多等等。” 良久,无人过来,公主独坐岸边,黯然叹息。 “不。”公主依然拒绝,但悄然打量着驴。 “是你希望我让你驮我过去。”公主回答。 “那你希望谁来驮你过去?” “我要嫁的王子。” “我驮你过去,你吻吻我,焉知我不能变成王子?” “你以为你是青蛙王子?” “我是美驴王子。” “驴倒是驴,王子就不必勉强了。” “你为何不想让我帮你渡河?” “我怕你弄湿我的嫁衣。” “我想不会的。” “为什么不会?” “因为现在我想驮你过去。” “哦?我该相信吗?” “你为什么不相信?” “你说的话我不敢随便信。” “我说的话你都不信?” “你说的话我才不信。” “我说的话你真不信?!” “难道我应该信?” “难道你不该信?” “我信我自己的判断。” “好吧,那你慢慢判断吧!” …… 天色已晚,公主与驴相对无言。凉意袭来,公主拢了拢衣服。 驴打破沉默:“冷吗?” “冷。” “让我驮你过河吧,无论我是否弄湿你的衣裙我都会赠你三句爱的箴言。”
“那我该怎样报答你?”公主问。 “如果你衣裙不湿就带我回家吧。” 公主接受了驴的建议。 公主骑上了驴背。临行前驴郑重对她说:“记住我背着你时你不能流泪,你的泪会令我不堪重负。” 公主说她记得,然后也郑重地对驴说:“记住一定不要弄湿我的衣裙,否则我会立即放弃你的背负。” 驴迈步向河中走去。 “你以前驮过女孩过河吗?”公主问。 “当然。”驴坦然答道。 “她们的衣裙湿了吗?” “第一个女孩的没湿,以后的都湿了。” “第一个女孩带你回家了吗?” “没有,否则我不会再遇见别的女孩。” “看来你遇见的女孩很多。” “算上你的话,应该有15、6个了。” 公主笑道:“你是第30头想驮我过河的驴。” “呵呵。”驴但笑无语。 公主忽然想起驴承诺的爱的箴言,驴答应告诉她第一句:“无论男人还是女人,只有在初恋时爱的是别人,以后恋爱时爱的都是自己。” 驴缓步轻行,果然很平稳,公主放心了,搂着驴的脖子,觉得温暖。 “喜欢我背你过河吗?”驴问。 “喜欢。”公主微笑承认。 “我也喜欢这样背着你,希望就这样一直走下去。”驴的声音于温情中透着忧郁,听起来像叹息。 风与驴的话语不时吻上公主的面颊,公主含笑悄然入睡。 她做了一个公主常做的梦:她吻了驴,然后驴变成了王子,从此王子与公主快乐地生活在一起。 当她醒来时看见驴依然缓步轻行,自己的衣裙分毫不湿。芳心窃喜,于是吻了驴——驴能因此变成王子吗? 没有。 原来童话就是童话,驴不是王子,等着娶她的王子在河西的城堡里。她愣愣地想,一滴泪自目中滴落。 泪落在驴身上。 似突然被灼伤般,驴猛地扬蹄嘶鸣,激起浪花千丈。 公主的衣裙湿了。“为什么?”公主问。 “我跟你说过。”驴面无表情。 公主也记起了她当初对驴说的话。 于是她一言不发,自驴背上下来,独自淌水向对岸走去。 驴没做任何挽留或解释,也自转身回去,径直走向河东——那里又有个姑娘在等着谁驮她过河。 依稀年轻,依稀美丽,她也有一身好看的嫁衣。 “爱情是唯一的,但爱人不是唯一的。”驴忽然说道:“这是第二句箴言。” 公主泪落成河,河水冷彻心肺。 终于走到了对岸,她美丽的衣裙已经彻底湿透。 她无力地在岸边坐下,像只小动物般抱膝蜷缩着黯然哭泣。 还是寒冷。 一只白兔走到她身边:“公主,下次我陪你渡河。” “谢谢,”公主把白兔搂在怀中:“不必了,现在我只是需要一点温度。” 驴已经走回了河东岸边。 公主忽然记起还有一句箴言驴没说,于是抬头向河西望去:“请告诉我最后一句箴言,美驴。” 驴冷冷看了她最后一眼,说: “我爱我的爱情。 ”然后向那等着渡河的女孩走去。 你看懂了吗?公主,王子,兔子,驴及三句箴言各代表什么意思? 呵呵呵,单纯的女人,单纯的驴子,以为每个被背负的都是向日葵公主吗? 小小的鸭子每天遥遥的望着驴子等待并背负起一个个美丽的公主 为什么不能和我一起过河呢?总有一天我会变成天鹅的……这是小鸭子藏在心里的话 可是,驴子却不曾在意小小的注视,因为他专注的是岸边的公主 终于有一天,小鸭子变成美丽的天鹅,飞上天际,再不回头,驴子才注意到原来一直有那么一种美丽的注视在身边,却未曾发觉 驴子会伤心吗?会遗憾吗? 呵呵呵 从朋友那边看来的啦,只是觉得好玩而已 很久没有上来8了,不是没有空,是懒,懒得说,懒得动 去Bintan出了趟公差,踩踩点,看看实地情况,又发现一砸钱的地儿 看到了一晚上USD 1000++的villa,只能住俩人,@#%#…… 到处是spa会馆,满地的洋妞 relax,relax 如果每天能这么生活过好啊……
28/3/2009 致谢辞 感谢那些让我们成长的人
感谢你们让我们从懦弱变坚强
感谢你们让我们从单纯无知到成熟懂事
感谢你们让曾经单纯幻想的心变得深不见底
感谢那些所有让我们有幸经历痛苦历练的人
感谢你们把我们从假想的乌托邦里毫不留情的一脚踢回现实中来
感谢你们把未来变得如此不可琢磨
感谢你们把世界变得如此的不同
当傻子遇到了骗子产生了迷信,当女人遇到了男人产生了爱情
所见所闻所感,没有办法让人觉得这个世界存在亘古不变的感情--如果有,应该是手牵手闭上眼睛的时候吧
人只能看到过去和现在,没有办法预见未来
现在做出的一些事和蹦出来的想法让自己吃惊,什么时候也变得这么深不见底了
感谢天,感谢地,至少现在还分得清哪些要珍惜的朋友,哪些是不值得触碰的无关人士
呵呵呵,接着感谢吧
感谢感谢感谢十分感谢HUI常感谢!!!
13/3/2009 乱七八糟的生活 开始掰着手指头算回家的日子,期待着,却觉得没有真实感
还是有一点点的疑虑,me,已经坚强到可以面对了吗,还是依然需要时间来平复
晓凌姐选择做鸵鸟,把头藏起来,就看不到不想看的东西
可是我已经从东北逃到了东南,还能怎么样呢,一个物非人也非的环境还不行的话,我就投降,然后去少林寺找主持单挑
老大的婚期延迟了,发生了小小的意外,电话那边的老大带着一点点伤感的无奈。不过老大是很坚强的
这段时间在研究报税,回家要学雅思,回来考试,应该期待和计划的东西太多了,懒得想其他的
但是吃东西不懒
所以非常勤快的跑超市,买木瓜,冰淇淋回来补充能量
终于能扎起一个小啾啾了,别了二斤半卡子,总算是梳上了
30岁之前不打算再剪短了,真是没这种勇气!!留长发的过程实在太痛苦,就差每天拿卡尺来测量进度了
梦见回到家,狠狠的教训了某个不懂事的小丫头,真解气!!醒了也不愿意起床,赖在床上回味,咧着嘴傻笑
今天距离回家44天,O(∩_∩)O哈哈~
26/2/2009 无言 缩在角角里酣睡的宝宝轻轻的打着小呼噜,浑然不觉空气中的异样
深夜划过脸颊的泪痕,轻轻颤抖的床垫,无声无助的哭泣
一团气堵在胸口,却没有办法发泄出来,为什么期待简单生活的人却非要卷进一场不战而败还要被迫屡败屡战的争斗呢
曾经在我生活中的一个童话,王子和公主在属于自己的城堡里过着幸福的生活,这也是我对所谓幸福爱情的一点点希望
想说些安慰的话,却不知道能说什么,这个时候有什么意义呢,心里的伤痕不是嘴上的两句话就可以抚平的,更何况是这种一碰到就会流血,会痛很久的疤
女人肯为爱着的人生小孩,就说明肯为他付出整个人生,为什么这种付出却得不到应有的回应呢
爱情真实的存在过,我们也感受过,因此,才傻傻的付出,傻傻的期待,傻傻的越陷越深
突然觉得那些只付出肉体的人才聪明,她们才是真真实实的没有出卖过自己
好灰暗的想法……
好压抑的生活
22/2/2009 青春的尾巴 头晕,恶心,想吐
无力的倒在床上,心想是不是自己死在这里,也不会有人知道
翻身坐起来,嘴角无奈的上扬,呵呵呵,自己哪有这样软弱的权力啊
干呕了几下,撑着洗了个热水澡,舒服很多
这是前几天的状态,连着几天的头晕加上没有力气,在一份河粉的催化之下,强烈的反应出来
唉,老了啊
上个周末去游泳,楞生生把腰扭了,回来敲敲打打半天也没什么好转,偷偷的哭啊,怎么就变成这样了呢
我的青春啊!!不知不觉之间,居然只剩下尾巴了
毛小贝是晓凌姐姐的尾巴,若干年后,会幻化成又一个闪耀的青春,这样也是一种延续吧
那我的呢?!
伸手想留住那个在生命中荡起片片涟漪的金鱼王子,却发现那闪闪金光已渐渐离我远去,水面慢慢归于平静,没有躁动不安,也没有激情四射
看着电视里的金三顺歇斯底里的吼--现在的女人三十,就是以前的二十!!
偷笑,我还年轻好几岁呢,虽然没有目标,虽然有点盲目
这几天在研究一夜暴富的秘诀,不管别的,富了再说,至少攒够以后拉皮和拍黄瓜的钱
唉,头痛头痛
9/2/2009 混蛋!! 呼自己巴掌
一个,二个,三个……
努力的不犯贱,努力的忽略,努力的麻木自己
努力有个P用啊!!!连一点点效果都没有!!!!
混蛋混蛋混蛋!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 2/2/2009 葵花宝典欲练此功,必先自宫
苹果牛奶法:
每次减肥只两天。第三/四天恢复正常饮食,然后再开始两天。 第一天:苹果两斤(五六个左右,最多不能超过七个)。 注意:全天只能吃苹果,不能喝水,不能喝酸奶,不能吃任何东东!只吃苹果。吃的时候将苹果洗净,然后慢慢地一小口一小口吃。 第二天:酸奶或脱脂牛奶1000ML(小于四斤)分成六七等份,每次喝一份。全天只喝牛奶。不能吃其它任何东东。特别连水都不能喝。渴了就只能喝牛奶。(也可牛奶、酸奶同时喝,但要注意量) 如果没有作蔽的话,两天下来就会瘦三——五斤! 二:蜂蜜兑白醋法(可以正常饮食滴)
很多姐妹也用过这个办法,都觉得效果不错,也不用挨得太辛苦,就是减的比较慢一点,一个月才3-5斤,不过也在正常的减重范围内。。这个方法不仅可以正常饮食,更加可以治疗BM以及使皮肤变的滑滑滴。。因为蜂蜜滴功效嘛~
好类,言归正传。。具体实施方法:蜂蜜+白醋=比例1:3 早上起来空腹喝一杯,中午午饭后10-20分钟一杯,晚饭后10-20分钟一杯或者睡前喝也行~~一般我调滴时候是一勺子蜂蜜+3勺子醋。。(也可两勺。。胃功能不太好觉得怕刺激滴)。。。。不过捏。。大家也不要因为可以正常饮食就暴食。。还是要健康饮食,均衡营养。。对于想减肥的朋友,可以尽量多吃些蔬菜,水果,肉类最好选用鸡肉,鱼肉。。猪肉和牛肉少吃。。还有海鲜也不错。。。营养价值高。。
三、三日减肥餐: 第一天: 早上:一片全麦面包,正反两面都涂上花生酱,吃了半个西柚,一杯咖啡。 中午::半罐金枪鱼、一片烤面包、一杯咖啡。 晚上:半棵菜花(一个直径八厘米)、十粒葡萄、十个扁豆、两片瘦猪肉、一个苹果、香草冰淇淋(和路雪的、90克两元五角钱)、一杯咖啡 第二天: 早餐:半根香蕉、一个鸡蛋、一片烤面包、一杯咖啡。 午餐:一杯酸奶(蒙牛无糖的)、两片梳打饼干、一杯咖啡。 晚餐:热狗肠两根(万威客的),西兰花半棵,红葡萄十粒,香蕉半根,咖啡一杯。 第三天: 早餐:苹果一个,奶酪一片,苏打饼干两片,咖啡一杯 我把奶酪折了一下,夹在两片饼干中间,别有滋味啊。 中餐:煮蛋一个,烤面包一片,咖啡一杯 晚餐:吞拿金枪鱼罐头半罐(用矿泉水浸泡的鲜得味、前天剩半罐),红葡萄十粒,白菜花大半棵,香蕉半根,香草冰激凌一杯,咖啡一杯 注意事项:1每天饮清水2杯只限在两餐之间或睡前饮用,除此以外禁食水。 2生的食物用水煮熟。只能加盐或胡椒调味 3依定顺序不可乱用替代品 4咖啡和茶不能加糖和奶 5此方有化学反应不同不能任意更改 注意事项: 1、每天喝五杯水,在两餐之间和睡觉前喝,除此之外不得饮用或进食其他东西,不可调整或用代用品。 (喝水第一是为了防止过快饥饿和饮食过量,第二是为了排除废物) 2、生食物只能用水煮至热,除可用盐和胡椒粉之外,不能加其他调料。 (如果不用水煮,就要放油,热量必然会提高。此外,如果味道太好吃,只怕你吃多了。) 3、咖啡或茶不能加伴侣或牛奶。 (伴侣当中含有糊精,它会产生热量。牛奶含有脂肪和乳糖,而且还能对抗咖啡的兴奋作用) 为什么有人吃了没有效果? 每个人的体质不同,这不错。这个食谱主要是通过改变碳水化合物、蛋白质和脂肪的供能比例来减少体重,所以平日吃碳水化合物较多的人,突然改成这样的饮食,肯定效果比较明显。如果你平日吃主食就很少,饭量小,经常饥饿,那么吃这种减肥餐不会有效果。 四。三日蜂蜜水 50克的蜂蜜兑1000ML的水,喝一天,别的不吃!有些极端哦!如果实在太饿,第二天、第三天可以吃两个鸡蛋。 蜂蜜水的标准:蜂蜜兑完水后,尝尝有一点甜即可,不能太甜,也不能尝不出味。 五。一天酸奶清肠 具体方法是这样的:一天七八盒酸奶清肠,每盒125ML,大概两斤,其它什么也不吃。但可以喝水。 早上:三盒脱脂酸奶 中午:三盒脱脂酸奶 晚上:两盒脱脂酸奶。 六。三日苹果餐 苹果属蔷薇科植物,性味:甘、酸、平。无毒。为营养丰富的果类食物。药用可以调理肠胃止泻、通便。并可用于治疗高血压,有预防和恢复疲劳的功效。苹果还有降低血中胆固醇的作用。 苹果含糖(包括蔗糖、还原糖)、蛋白质、脂肪、各种维生素及磷、钙、铁等矿物质,还有果酸、奎宁酸、柠檬酸、鞣酸、胡萝卜素等。果皮含三十蜡烷。有安眠养神、补中焦、益心气、消食化积之特长。对消化不良。气壅不通症,榨汁服用,顺气消食。 苹果是水果中不可多得的常年供应水果之一。且滋味。形状。颜色均可列为水果之冠,是人们日常食用、馈赠的首选。 苹果为什么可以减肥? 患肥胖症的人基本上是由于热量过剩所致,因此减肥一方面是减少摄人体内的热量,消耗体内积蓄的能量——即脂肪;另一方面通过强调营养均衡防止新的热量过剩——即脂肪组织再生。当前人们的生活水平普遍得到提高,物质生活比较丰富,一些不好的饮食习惯使人们的肠胃无法消纳。生活工作紧张的人易患肥胖症。而苹果由于其含有人体必不可少的各类氨基酸、蛋白质、各种维生素、矿物质及胡萝卜素等,既基本上可以满足人体的必需,又容易消化吸收,更主要的是其味美可口,容易被人们所认可。 苹果减肥可以使人们的消化系统得到充分的休息。恢复其本来的机能,使机能得以正常工作。 苹果减肥使人体摄入的热量减少,不足部分就需要体内积蓄的热量供给。所谓体内积蓄的热量即脂肪。体内的多余脂肪消耗掉,自然而然,人就得到了减肥。 苹果减肥促进消化系统的功能,由于苹果能够被人体充分消化。吸收,极少有废弃物,也就减轻了肠胃。肾脏的负担;使体内废物得以充分排出,使血液得以净化。试想,人体内的废物得以顺畅排出,吐故纳新趋于正常,不是可以预防和治愈许多的疾患吗? 苹果减肥可以促进血液内白血球的生成,提高人体的抵抗力,增强人体的免疫力。同时也使人们的神经更趋健全,内分泌功能更加合理,对改善人们的精神面貌,促进皮肤的正常生理活动具有无法估量的益处。 苹果减肥的具体方法 苹果减肥的具体方法是减肥期间每天只吃苹果,可以按人们习惯的早、中、晚进食习惯食用,食量以不感觉饥饿为好。3天之内不能吃其它食物。要知道任何食物都会刺激你的肠胃,使食用苹果后正常的消化吸收功能紊乱,当然如果因为工作或其它无法抗拒的原因,也可以自己做1日或2日减肥,只要做到了,也可以收到效果。 如果感觉口渴,可饮用白开水及一些没有刺激性的茶水。总之减肥期间,肠胃对食物、饮料十分敏感,不能随便饮用饮料,以免引起肠胃不适。 食用的苹果当然要首选没有受过农药污染的,不方便的话,普通的苹果即可。但要注意生吃前要洗净、削皮。尽可能食用新鲜的苹果。 进行苹果减肥后,由于连续3日没有进食各类食物,因此人的肠胃暂时性的比较娇嫩。 进食之日切记要循序渐进,慢慢恢复饮食。饮食要清淡且不要过量。比如早餐吃些稀饭,喝杯牛奶,加上两片面包和蛋糕,午餐、晚餐也可依各人饮食爱好,吃些青菜、豆腐、鱼类。避免油腻。要知道人感觉饥饿到进餐感觉饱是一个比较缓慢的过程,往往好多时候,为享口福,狼吞虎咽之时,所摄入的营养已然大大超出了身体对热量的需求。营养过剩当然就要积蓄起来,这些浅显的道理人们都知道,但就是不愿控制自己。殊不知营养过剩不仅仅对形体有碍,更重要的是极易患上多种疾病,如脂肪肝、糖尿病、心脏病。总之,养成良好的饮食习惯,对身体大有益处。 正确的饮食方法,应当是营养均衡。不偏食,对各种食物的营养成分要心中有数,合理搭配。随着人民生活水平的提高,饮食也已成为文化的一个方面。知识、信息爆炸的年代里,没有人愿意在这方面出现空白吧。 前面说过人产生饥饿感觉后需要进食,进食时要慢要细,所谓细是指细嚼慢咽,既能充分体味佳肴的鲜美,也有助消化,而且容易产生饱的感觉。苹果减肥后从进食到正常进食最好有2一3天的恢复期,这样既可以恢复从前的饮食习惯,又可以巩固3日减肥的效果。 苹果减肥的基本知识 苹果减肥,只需3日即可减肥,许多人尤其是那些采取多种方法仍未取得效果的人们可能会认为是天方夜谭。当你了解了本章所讲述的内容后,一定会坚定自己的信心。 所谓苹果减肥指的是3天内只吃苹果从而改善体态的减肥方法。苹果中含有丰富的人体必需的营养物质,能满足人体的正常需求。同时现代医学证明,苹果可以缓解便秘,对便秘有良好的治疗效果,减肥期间,苹果中所含有的特殊物质会使体内的毒素顺畅排出,因而能迅速减轻体重,使人的体质得到改善。 减肥期间是否会很痛苦? 产生这种误解的人多半是混淆了吃苹果与绝食之间的本质区别。 苹果减肥是暂时不吃其它食物从而减轻体重的方法,并不是断食。区别其它减肥方法的是并没有限制食量,每次吃上2、3个苹果,肚子也会饱了,绝不会有什么痛苦感觉。 减肥期间体质是否会下降? 这要从两个方面来理解。一方面,每天只吃苹果,只是短短的3天时间,此期间内,人的身体内有足够的能量供给人正常活力的需求。另一方面,有些人过于把注意力集中在减肥期间的身体变化上,或许是由于味觉改变,这种意念对减肥没有好处。 果减肥期间是否可以吃其它水果? 苹果减肥的目的是通过吃苹果达到减轻体重的目的,混合吃其它食物就不成其为苹果减肥。苹果减肥的伺时,促进体内有毒物质的排泄,混吃其它食物,苹果减肥的特殊功能将显著降低。 光吃苹果减肥,由于食物单调,相应地抑制了食欲。如果会餐式的各类果品都吃,往往会过量,既不利于减肥,也容易使肠胃功能紊乱,引起体质下降。 苹果减肥期间的是否可以饮水或用饮料? 水是人的生命之本,减肥期间喝水不受限制。最重要的是不要喝含咖啡因的饮料,因为减肥期间人的肠胃比较敏感,容易受到刺激,引发不适的感觉,白水或温和的茶水都可以,但要因人而宜。 七。一周鸡蛋减肥法 下面这些是前段时间我看到的贴子,她一周减了九斤。 早上:蜂蜜+白醋(不兑水)、两个鸡蛋 中午:一个西红柿、两个鸡蛋、一盘青菜。 晚上:一个西红柿、两个鸡蛋、一盘青菜。 八。不难过滴八天蜂蜜减肥法 第一天:只喝蜂蜜(可泡茶喝). 第二、三天:正常饮食. 第四天:只喝蜂蜜. 第五、六天:正常饮食. 第七天:只喝蜂蜜水。 第八天:正常饮食。 九。酸奶法。 具体滴做法很简单:就是每天1000ML滴酸奶。(两斤) 1000ML=两斤。500ML=1斤 要是125ML滴小杯酸奶就是八盒。可以一天一次性喝完,也可以分开喝。 可以喝水。(其它滴东西都不能吃) 酸奶滴选择前面滴贴子提到过我就不多说了。 至于具体要用几天,根据个人滴情况而定,我是用了三天,是自己制做滴酸奶。 三天减了四斤。要是大家没有空闲滴三天,双休息日至少可以喝两天。最少也应该坚持一天,可以清清肠子。 要是用牛奶代替酸奶也是可以滴,(但我个人认为酸奶有饱涨感)。用牛奶法也可以喝水。 酸奶和牛奶混着喝也可以,但是用量不能超过1250Ml 附:自制酸奶 方法很简单:把牛奶(百利包装,利乐枕纸盒包装,袋装只要是纯牛奶就行,千万不要有加糖的)放到锅里加热(微波炉也行)到30摄氏度(就是用手试不感觉烫就好)关火.把超市里买来的酸奶(最好是无糖的)缓慢倒入牛奶锅中(要一边倒,一边搅)然后盛入有盖子的盒或盆中在室温状态下自然发酵8-9小时(最少8小时)就可以喝了,味道好极了. 你要实在觉得酸可以放点糖(最好不要,你会喝习惯的).喝不掉不要紧,盖上盖放冰箱冷藏后饮用效果更佳. 我在做的时候比例是牛奶两斤(1000ml)加酸奶一小盒125ml(我用滴是蒙牛利乐枕+蒙牛无糖酸奶).注意的是煮牛奶的锅里一定不能有油和水.做出来酸奶放上8--9小时后特别浓稠.好棒 十。鸡蛋黄瓜. 这个方法和鸡蛋法差不多,唯一滴区别就是蔬菜滴选择就是黄瓜,除了黄瓜就吃鸡蛋,当然也能喝水.一般是以一个星期为一个周期. 我试过一个星期,减了五斤.效果也不错,就是只吃黄瓜,单一了一些. 十一。 炒米茶 你选上几斤米(米的质量、种类不限,只是建议你别选糯米,但最好是选那种免洗米,省去一道洗净、晾干的手续),然后用炒菜的锅,烧热,什么也不放,把米倒进去炒至发黄就可以了。要注意以下几点: 1、炒米的时候,要保证米是干的; 2、要不停的炒动,否则下面会烧焦的; 3、米一定要炒至发黄,至于是浅黄还是深黄,那就看你的口味来定了,你喜欢吃锅巴就炒深黄一点,不喜欢就炒浅黄一点。 4、煮的时候,就像平常煮稀饭的做法就行了。 它的减肥原理:在炒制的过程中,米里所含的淀粉全部被破坏、分解(当然别的营养素也遭到了重大破坏,因此,它可是说是一种毫无营养的东西了),变成了活性炭。 活性炭这种东西,可以把附在胃里、肠子里的脂肪吸走,排出体外。因此,它特别的“刮肠、刮油”,消暑解渴,而且护胃。 从21日开始我准备用三种方法: 第一种:炒米茶 教你做减肥食品:炒米茶 这是偶在别的论坛发现的好DD,希望对JMS有用.试过的别忘发成果啊. 你选上几斤米(米的质量、种类不限,只是建议你别选糯米,但最好是选那种免洗米,省去一道洗净、晾干的手续),然后用炒菜的锅,烧热,什么也不放,把米倒进去炒至发黄就可以了。要注意以下几点: 1、炒米的时候,要保证米是干的; 2、要不停的炒动,否则下面会烧焦的; 3、米一定要炒至发黄,至于是浅黄还是深黄,那就看你的口味来定了,你喜欢吃锅巴就炒深黄一点,不喜欢就炒浅黄一点。 4、煮的时候,就像平常煮稀饭的做法就行了。 它的减肥原理:在炒制的过程中,米里所含的淀粉全部被破坏、分解(当然别的营养素也遭到了重大破坏,因此,它可是说是一种毫无营养的东西了),变成了活性炭。 活性炭这种东西,可以把附在胃里、肠子里的脂肪吸走,排出体外。因此,它特别的“刮肠、刮油”,消暑解渴,而且护胃。 米茶得名于“食之裹腹,饮之解渴”,制作也很简单。先将大米放在锅里置中火干炒,至大米发黄带焦时起锅,再放入锅里加清水旺火煮沸至大米开花,起锅自然冷却即成。米茶水色淡黄,香气浓郁,滋味微甜不淡,略涩不苦,既可代替米饭,又具饮茶解渴的作用,为夏季防暑降温之佳品,气候愈热,食之愈爽。在钟祥农村,人们一般在头天晚上炒制后,盛入陶罐中,第二天食用。隔夜米茶,味略酸甜,更能增进食欲,生津止渴,别有一番风味。在钟祥市,家家户户夏天都炒制米茶,荆门、京山、沙洋、天门、宜城等周边县市也有部分居民喜爱吃米茶。 直接把米放在锅里炒,不用洗,然后用小火炒,因为这样不会糊,一直炒到金黄色为止,然后盛起来,要吃的时候煮一下就行了, 跟煮粥似的,只是水要放多一点,等米煮到开花了就可以了,只是顺便跟你说一下,炒米的时候多炒一些,放在那里也不会坏,要吃多少煮多少,很方便的。 可以喝水. 十二。12天减去身上12%的办法 不需要运动,很多老外用了都说非常好,这也是美国的世界健身中心强烈推荐给想要迫切减肥的女士的良方.方法:一共12天: 头3天:每天以蔬菜和水果作为食物,早上吃水果,中午可以蔬菜水果一起吃,晚上吃蔬菜(不要油和盐哦),份量不限 第4-6天:每天吃牛奶和酸奶(请不要买里面有防腐剂的,不但不能帮助减肥还会增加小肚肚),可以多吃,份量不限 最后的6天,蔬菜水果牛奶和酸奶混和吃,份量不限 ![]() |
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